✋Почему возникают
✋Почему возникают сомнения в себе Типичные причины: 🎲Сравнение с другими. Когда мы фокусируемся на успехах окружающих, собственные достижения могут казаться незначительными. 🎲Перфекционизм. Установка «всё или ничего» заставляет обесценивать промежуточные результаты. 🎲Негативный опыт в прошлом. Неудачи, критика или насмешки оставляют след и формируют установку «у меня не получится». 🎲Страх ошибки. Боязнь совершить промах парализует и мешает двигаться вперёд. 🎲Внешние оценки. Чрезмерная зависимость от мнения других подрывает внутреннюю опору. 🎲Неопределённость. В новых ситуациях мозг воспринимает неизвестность как угрозу — отсюда тревога и неуверенность.
439 просмотров