✨ Простая тренировка на пресс у стены
✨ Простая тренировка на пресс у стены ✅ Удобный вариант для новичков и тех, кто чувствует дискомфорт в пояснице при обычных скручиваниях. Упор ногами в стену надежно фиксирует таз, снимает лишнюю нагрузку со спины и заставляет работать исключительно мышцы живота. 📌 Сохраняй комплекс и выполняй каждое упражнение по 20 раз в 3 подхода. Всё о фитнесе
13 просмотров