ВАЖНОСТЬ РАЗМИНКИ
ВАЖНОСТЬ РАЗМИНКИ Ни одна тренировка не должна начинаться без предварительной разминки. Разминка разбудит тело, поднимет температуру мышц и суставов и тем самым снизит риск получения травмы. Увеличит частоту сердечных сокращений и улучшит кровообращение. Повысит потребление кислорода. Мышцы сокращаются, становятся более эластичными. Улучшается мобильность суставов. Всё о фитнесе
1 просмотров