Тест на артроз: как проверить суставы за 10 секунд
Тест на артроз: как проверить суставы за 10 секунд Дегенеративные изменения в суставах, такие как артроз, часто начинают проявляться именно на кончиках пальцев. Хорошая новость: заметить первые признаки можно самостоятельно, не выходя из дома. Вот как это сделать: Попробуйте согнуть концевую фалангу любого пальца так, чтобы её подушечка коснулась верхней линии ладони у основания пальцев. Если получилось легко и без боли — это отличный показатель подвижности суставов. Если вы чувствуете боль, дискомфорт или не можете дотянуться до ладони — это может быть поводом внимательнее отнестись к здоровью рук и проконсультироваться со специалистом. Регулярно выполняйте простую разминку для кистей, чтобы сохранить их гибкость и молодость! 🖐️ Всё о фитнесе