ПП-салат из печени трески.
ПП-салат из печени трески. Ингредиенты на 2 порции: Печень трески — 80 г Яйца — 2 шт. Сыр — 40 г Свежий огурец — 150 г Натуральный йогурт — 100 г Горчица — 1 ч. л. (10 г) Соль и перец — по вкусу Зелень — по желанию Как приготовить: Яйца отварите и нарежьте кубиками. Огурец и сыр также нарежьте, печень трески слегка разомните вилкой. Для заправки смешайте йогурт с горчицей, добавьте немного перца и аккуратно перемешайте салат. 💡 Совет: печень трески лучше не добавлять слишком много — она очень питательная и богата омега-3. Для более лёгкого варианта можно взять нежирный сыр и йогурт без добавок. КБЖУ на 100 г: 180 ккал 🥩 Белки — 6,7 г 🥑 Жиры — 15,9 г 🍏 Углеводы — 2,5 г Всё о фитнесе
18 просмотров