🥒 Вкуснейшая ПП-запеканка с курицей и кабачком
🥒 Вкуснейшая ПП-запеканка с курицей и кабачком КБЖУ на 100 г: 133,8/21,1/4,5/2 Ингредиенты: • Кабачки — 300 г • Куриное филе — 250 г • Шампиньоны — 200 г • Лёгкий сыр — 100 г • Сметана 10% — 100 г • Яйца — 2 шт. • Морковь — 1 шт. • Репчатый лук — 50 г • Топлёное масло — 5 г • Растительное масло — 5 г • Хмели-сунели, чёрный перец, сушёный чеснок и соль — по вкусу Курица, яйца и сыр делают блюдо богатым белком, который помогает надолго сохранить чувство сытости. Кабачок, грибы и овощи добавляют клетчатку, витамины и объём без большого количества калорий. Отличный вариант для полноценного обеда или лёгкого ужина. Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса
1 просмотров