💥 9 продуктов, особенно полезных для щитовидной железы
💥 9 продуктов, особенно полезных для щитовидной железы 💧 Этот важный орган нуждается в постоянной подпитке. Йод нужен для синтеза как раз тех самых гормонов Т4 и Т3. ✅ Этим микроэлементом богаты: 🌱 Морские водоросли 🐟 Треска 🍳 Яйца 🦀 Омары 🍍 Ананасы 🍄 Чернослив 🥚 Фасоль обыкновенная 🦐 Креветки 🍗 Грудка индейки 💧 Для здоровья щитовидки нужно 150 мкг йода в день. Также для нормальной работы органа нужны в достаточном количестве селен, железо, цинк и витамин С. Заряжайтесь пользой природы и будьте здоровы! 🌿 Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса
1 просмотров