Был я у коллеги на выступлении, спасибо ей 🙏 — 24 апреля 2026 г. в 00:18:04.116
Был я у коллеги на выступлении, спасибо ей 🙏 Был очень интересный диалог. Напишу в вкратце о чем было выступление: Вот эти 5 способов выражать и принимать любовь: Слова поощрения — комплименты, слова поддержки, благодарность и просто фразы «я тебя люблю». Для такого человека слова — это фундамент безопасности. Качественное время — это не просто сидеть рядом в телефонах, а уделять друг другу 100% внимания: вместе гулять, ужинать без гаджетов или просто обсуждать прожитый день. Подарки — здесь важна не стоимость, а сам факт того, что о человеке думали. Даже сорванный цветок или любимый шоколад, купленный по дороге домой, станут мощным сигналом любви. Акты помощи — делать что-то, что облегчит жизнь другого: помыть посуду, заправить машину, забрать посылку. Для таких людей любовь — это забота в делах. Прикосновения — объятия, поцелуи, секс или просто привычка держать за руку. Без физического контакта такие люди чувствуют дистанцию и холод. Важно знать какая доминирует потребность у тебя , а какая у партнера . И открыто это обсудить. Но это не все, мои дорогие читатели) Неожиданный поворот я открыл для себя, когда стал замечать, что зачастую мои клиенты в мыслительной ловушке. У них большая самокритика, от этого плохое настроение, а от этого и действия не эффективные, а от этого опять критика и цикл замыкается. Так вот будет полезной практикой обернуть эту любовь к себе. И смотрите, что выходит: Слова одобрения: Как вы разговариваете с собой в голове? Замените критику на поддержку. Хвалите себя за маленькие победы, ведите «дневник успеха» или используйте аффирмации. Говорите себе: «Я справляюсь», «Я имею право на ошибку». Качественное время: Это время только для себя, без телефона и дел. Сходите в кино в одиночку, погуляйте в парке, займитесь хобби или просто полежите в тишине. Это свидание с самим собой, чтобы услышать свои истинные желания. Подарки: Балуйте себя не только по праздникам. Это может быть покупка книги, которую давно хотели, вкусный кофе или новая вещь. Главное — посыл: «Я это заслужил(а), я ценен/ценна для себя». Акты помощи (забота): Станьте для себя «добрым родителем». Сделайте то, что облегчит вам жизнь завтра: запишитесь наконец к врачу, разберите заваленный хламом угол, делегируйте задачи или просто наладьте режим сна. Прикосновения: Забота о теле. Горячая ванна, массаж, качественный уход за кожей, удобная одежда из приятных тканей или занятия спортом, которые дают чувствовать свое тело живым. Любите себя не меньше, как вы любите своих родных и близких, друзья!