Вспомните Свет!✨Рэйки.:
Вспомните Свет!✨Рэйки.: ✨Принять себя — значит перестать воевать с собой✨ Приветствую вас, дорогие друзья♥️ Сегодня предлагаю поговорить на очень важную тему, часто недооценённую. А многие об этом даже и не задумываются... Что же означает принятие себя и почему это имеет огромное значение? Давайте разбираться. Мы часто думаем, что принятие себя — это способность нравиться себе, гордиться своими достоинствами и быть довольными тем, какие мы есть. Но настоящее принятие гораздо глубже. Принять себя — значит увидеть себя целиком. Не только добрым😻, сильным, мудрым, спокойным и любящим, но и раздражённым🤯, завистливым, обиженным, ревнивым, испуганным, слабым, растерянным. Не только те свои качества, которыми хочется гордиться, но и те части себя, которые когда-то показались нам «неправильными». Именно непринятые части себя часто становятся источником внутреннего напряжения⚡ и незаметно начинают проявляться в наших отношениях с другими людьми. ‼️То, что мы не принимаем в себе, мы начинаем замечать в других У каждого человека есть качества, которые он с удовольствием признаёт в себе, и есть те, которые ему трудно увидеть. Например, человек может считать себя исключительно спокойным и раздражаться на вспыльчивых людей. Другой может категорически осуждать чужую жадность, хотя сам боится признаться себе, что тоже хочет получать больше и не всегда готов делиться. Кто-то не позволяет себе проявлять слабость — и поэтому особенно раздражается, когда другие жалуются или просят о помощи. Кто-то запрещает себе злиться — и может воспринимать любую чужую злость как нечто ужасное и неприемлемое. Иногда мы особенно остро реагируем именно на те качества, которые не разрешаем проявлять себе. Это не означает, что каждое раздражение по отношению к другому человеку обязательно говорит о нашей собственной такой же черте. Но сильная, непропорциональная эмоциональная реакция может стать поводом заглянуть внутрь себя и спросить: «Почему именно это меня так задевает?» Возможно, перед нами не просто другой человек. Возможно, он невольно показывает нам часть самих себя, которую мы когда-то вытеснили, осудили или запретили. Мы создаём внутри себя запретные территории С детства человек получает множество посланий: «Не злись». «Не плачь». «Не завидуй». «Не бойся». «Не будь эгоистичным». «Не проявляй слабость». «Будь хорошим». «Не спорь». «Не думай о себе». И постепенно внутри формируется представление о том, каким нам разрешено быть, а каким — нет. Но чувство, которому мы не дали разрешения, не исчезает только потому, что мы объявили его неправильным. Если человеку запрещено злиться, злость всё равно возникает. Если нельзя завидовать — чувство зависти всё равно может появиться. Если нельзя быть слабым — моменты слабости всё равно будут. Если нельзя испытывать страх — тело всё равно будет реагировать страхом. ✨Проблема не в самом чувстве.✨ Проблема начинается тогда, когда вслед за чувством появляется внутренний приговор: «Я не должен этого чувствовать». И тогда человек начинает бороться не только с эмоцией, но и с самим собой. ✨Чувство — не равно действие✨ Это очень важное различие. Испытывать чувство — не значит быть обязанным действовать под его влиянием. ✔️Можно испытывать злость и не причинять вреда. ✔️Можно чувствовать зависть и не унижать человека, которому завидуешь. ✔️Можно бояться и всё равно сделать шаг вперёд. ✔️Можно испытывать раздражение и выбрать уважительное поведение. ✔️Можно хотеть побыть одному и при этом любить близких. ‼️Наши чувства не делают нас плохими людьми. Они просто сообщают нам о том, что происходит внутри. Злость может говорить о нарушенных границах. Обида — о неудовлетворённой потребности. Зависть — о желании, которое мы пока не позволили себе признать. Страх — о том, что для нас важно и что кажется небезопасным. Печаль — о потере или необходимости отпустить. Радость — о том, что наполняет нас.