Дорогие друзья❤️, в качестве продолжения темы предыдущего поста предлагаю вам пройти со...
Дорогие друзья❤️, в качестве продолжения темы предыдущего поста предлагаю вам пройти со мной медитацию в основе которой одна из основных и древних медитаций - Метта. Медитация Метты — это практика развития любящей доброты, которая помогает нам открыть сердце и наполнить его теплом🔥 и состраданием. Она словно лучик света💫, который проникает в самые глубокие уголки души, растворяя страхи и обиды. С каждым вдохом мы наполняемся любовью и спокойствием, а с выдохом — дарим это чувство миру вокруг. Эта практика помогает нам стать более открытыми, терпимыми и сострадательными, создавая гармонию не только внутри себя, но и в отношениях с другими людьми. Нас наполняет любовь, доброта, дружелюбие, сострадание по отношению ко всем живым существам, пожелания им счастья💕. Она изменяет ваше отношение к собственным мыслям. Научными исследованиями в области психосоматической медицины🧑⚕️, а также современными научными данными в области исследования мозга🧠 выяснена и подтверждена польза медитации. Медитация: ✨улучшает психоэмоциональное состояние, уменьшает негативные эмоции и увеличивает позитивные, ✨развивает эмоциональный интеллект: человек становится более сострадающим и понимающим, начинает более тонко чувствовать себя и других людей и как следствие становится более открытым, ✨улучшает работу сердца и мозга, так как за счёт расслабляющего эффекта медитации человек становится меньше подвержен стрессу, его организм начинает работать гармонично, без резких скачков напряжения, ✨способствует долголетию, благодаря практике человек дольше остаётся здоровым и молодым. Практиковать Метту просто - нужно всем желать счастья, добра и любви💗. На первый взгляд может показаться, что это не так уж просто, но ко всему нужно идти постепенно. Поэтому начните с милосердия по отношению к самому себе. Ведь к милосердию по отношению к другим возможно прийти только через чувство глубокой любви к самому себе. Важно простить, принять и полюбить сначала себя, тогда не возникнет сложностей с прощением и принятием других. Эта медитация, также, как и все мои медитации, проходит в потоке энергии Рэйки✨, которая наполняет вас, гармонизирует и исцеляет. 👇
Канал в каталоге Максиметера
56 подписчиков · Наука