Быть в ресурсе - это умение возвращаться к себе! — 5 июля 2026 г. в 10:25:10.223
Быть в ресурсе - это умение возвращаться к себе! Суббота - девичник психологов. И о чём, конечно, говорят в таком кругу? Про чувства. Про эмоции. Потому что мы в первую очередь - девочки:) Один из вопросов, который прозвучал, знаком многим: «Как не раздражаться, если ситуация повторяется, изменить её нельзя, она зависит от другого, а она цепляет и бесит?» И вроде бы тупик. Что делать? Ответ, который прилетел: «Надо быть в ресурсе». Мы стали разворачивать эту тему. Что значит быть в ресурсе? Моё видение - быть наполненным. Смотрите, когда нас много, когда внутри много энергии - мы спокойны и внимательны. И на внешние раздражители реагируем совсем иначе. Не как оголённый нерв, а из глубины. Но ресурс - это не точка, которую достиг и зафиксировал как константу. Он постоянно меняется, как приливы и отливы. От чего это зависит? Я уже раскрывала тему агентивности. Берите в помощь "20 способов вернуть энергию жизни" Там много внешних «помогаторов». Но любые внешние инструменты базируются на внутреннем. На умении чувствовать: - куда сейчас утекает моя энергия? - где она наполняется? - какой уровень сейчас по шкале из 10? Это и есть внутренние опоры, которые каждый из нас простраивает с собой сам. А ещё есть слой глубже. Мы все приходим сюда с определённым потенциалом. Но по жизни стрессы, травмирующие ситуации потихоньку начинают от нашей емкости отщипывать. И чтобы её вернуть, мы работаем с телом, с психикой, с энергетическими контурами. Потому что в физическом, эмоциональном, ментальном поле лежат наши же сокровища, которые бессознательно закапсулировались в виде блоков. Почему важно их распаковывать? Чтобы вернуть себе ресурс. И тогда та самая ситуация, которая бесит в жизни, может оказаться просто теневой проекцией. Она стучится не чтобы сломать, а чтобы мы её увидели, спустились за ней и забрали свою энергию обратно. Вот такой красивый процесс всей жизни. Наше бессознательное бесконечно. И если относиться к этому не как к тяжёлой работе, а как к игре, к уровням, тогда просто идёшь шаг за шагом и смотришь с интересом: «А что там дальше?» Но как смотреть и чувствовать себя? Это навык - разворачивать взор внутрь себя. Его нужно нарабатывать, как любую физическую мышцу, которую мы качаем, чтобы быть сильными или быстро бегать. Тонкие навыки соединения с собой тоже тренируются ежедневными, простыми шагами. Именно для этого в интенсиве "Точка опоры" я собрала рабочие, понятные инструменты. Не теорию на полку, а практику, которую можно внедрять понемногу, каждый день. Чтобы тело не кричало болью, а шептало подсказками. Чтобы ресурс не утекал, а возвращался. Чтобы в момент раздражения у вас уже был внутренний якорь, а не поиск причины снаружи. Попробуйте сегодня просто остановиться на минуту. Спросить себя: «Как я сейчас? Что с моей энергией?» И почувствовать ответ - главное без оценок. Кому гайд "20 способов вернуть энергию жизни" ставьте + в комментарий Всем хорошего, тёплого выходного - наполняйтесь ❤️ #точкаопоры #энергияжизни