Страшные сны и что делать, если они снятся ребёнку.👻
Страшные сны и что делать, если они снятся ребёнку.👻 ✔В детстве мне очень часто снился один и тот же сон. Лет с четырёх точно. Этот сон я могу воспроизвести и сейчас. —————— 🖋Обычно всё действо происходило в моей детской комнате. Я сидела на кровати. Вдруг из-под кровати, которая стояла напротив меня, выползала кобра. Я поджимала ноги, но змея поднималась, раздувала капюшон, и смотрела на меня. От неё исходила опасность. Потом появлялся чугунок — в таких раньше варили кашу. Её хвост был в нём. Я пыталась выбросить змею в окно шестого этажа прямо в этом чугунке, но, закрывая окно, видела, как она поднимается снизу — опять ко мне, прямо в чугунке. Окна при этом были закрыты. Было очень страшно, а избавиться от змеи, в принципе, было невозможно. В ужасе я просыпалась: меня колотило, трясло,было страшно спустить ноги и пойти по коридору к родителям. Казалось, что я целую вечность пробираюсь к маме.🖋 ———- Понимаю, что мне не очень верили: думали, будто я просто хочу полежать с мамой. Но это было не так. Этот сон продолжался очень долго. В двенадцать лет меня покрестили — и, как ни странно (а может, именно поэтому), он прекратился. ✅️За это время я научилась хотя бы отчасти регулировать свои сны. Научилась просыпаться, когда было очень страшно. ❗Конечно, были другие, страшные, иногда цикличные, иногда с продолжением. Но того жуткого липкого страха после выхода из сна я больше не чувствовала. ——————————— ✅️С детьми, которым снятся страшные сны мы работаем первоначально таким образом. 🎗️Ребенок рисует то, что ему приснилось. Понятно, что на бумаге сон уже не кажется таким страшным — это само по себе помогает расслабиться. 🎗️Рисунок ни в коем случае нельзя рвать и выбрасывать! Мы перерисовываем, трансформируем его так, чтобы он стал нестрашным, скорее смешным. Добавить что-то, над чем можно посмеяться. 🎗️придумываем, как можно избежать пугающей ситуации из сна. ✅️Например, если в конце сна снизу раздаётся стук и непонятно, откуда он, можно представить, что там сидит маленький зверёк, который тоже боится. «Давай заглянем и посмотрим, кто там», — говорим мы. Так мы визуализируем, чем сон мог бы закончиться по другому, без страха. Часто оказывается, что всё не так страшно, как кажется во сне. 🎗️Сказать ребенку, что надо постараться во сне вспомнить, что ты спишь, тогда можно изменить ход сна. ——————— ❗Обычно параллельно приходится работать и со страхом темноты. Часто он тесно связан с такими снами. 🎗️Мы пытаемся вспомнить, какие вещи невозможны без ночи. Чаще всего дети вспоминают салют 🎇 или звёзды⭐️ 💫 . 🎗️Тогда мы рисуем на тёмном фоне то, что вызывает положительные эмоции, и стараемся закрепить этот образ. ============= ✅Вот это 👆можно делать и дома, без специалиста, если просто приснился любой страшный сон. ⚡️При навязчивых снах работа на этом не заканчивается. Но, возможно, и после такого разбора и прорисовки ребёнку станет легче. П.С. И не только ребенку.😉 #психология #дети