В рамках проекта «Активная и продолжительная жизнь» с 19 по 25 января проводится Неделя... — 19 января 2026 г. в 12:12:27.943
В рамках проекта «Активная и продолжительная жизнь» с 19 по 25 января проводится Неделя популяризации подсчета калорий 🥗 Еда – самый простой способ получить энергию, витамины и необходимые микроэлементы. Калорийность пищи (энергетическая ценность продуктов питания) – это количество тепловой энергии, которая вырабатывается организмом при усвоении съеденных продуктов. Для поддержания здоровья и нормальной массы тела энергетическая ценность рациона человека должна соответствовать расходам. У всех людей разный метаболизм, и каждый организм сжигает получаемую энергию со своей скоростью. Избыточное потребление калорийных продуктов питания с низкой пищевой ценностью является одной из важных проблем в современном мире, поэтому очень важно формирование у населения культуры здорового питания с акцентом на возможностях контроля энергетического баланса. Подсчет калорий служит инструментом для коррекции пищевого поведения и позволяет оценить: входите ли вы в суточную норму энергопотребления. Используйте удобные информационные сервисы на информационном портале Минздрава России takzdorovo.ru в разделе «Калькуляторы»: • калькулятор калорий • калькулятор «Индекс массы тела и оптимальный вес» • калькулятор «Потребность в питательных веществах» — посчитает количество энергии, которое вам действительно нужно для поддержания стабильной массы тела • калькулятор «Энергозатраты организма» покажет, сколько калорий вы потратили за сутки. Здесь же вы сможете фиксировать и отслеживать спортивные результаты, вести календарь самочувствия и проверить свои знания, пройдя тесты