Сегодня у нас рецепт от Елена Нелюбина , который идеально попадает в наше главное прави...
Сегодня у нас рецепт от Елена Нелюбина , который идеально попадает в наше главное правило КухняПросто : это вкусно, просто, полезно и доступно! 🐟✨ Запеченное филе рыбы с луком в духовке 🧅🐟 Ингредиенты: 🐟 Филе рыбы (минтай, судак или тилапия) — 500 г 🧅 Репчатый лук — 2–3 шт. 🌻 Растительное масло — 1–2 ст. л. 🧂 Соль и черный перец — по вкусу Как готовить: 1⃣ Подготовка рыбы: промойте филе, обсушите бумажными полотенцами и нарежьте на порционные кусочки. Посолите, поперчите и добавьте любимые специи. 2⃣ Подготовка лука: очистите лук и нарежьте его тонкими полукольцами. 3⃣ Сборка блюда: смажьте форму для запекания растительным маслом. Выложите половину лука ровным слоем, создавая мягкую ароматную подушку. Сверху аккуратно разложите кусочки рыбы. 4⃣ Сверху распределите оставшийся лук. 5⃣ Запекание: разогрейте духовку до 180°C. Готовьте блюдо примерно 25–30 минут до мягкости лука и полной готовности рыбы. Почему этот рецепт должен быть в перечне любого, кто любит вкусную рыбку? ✅ Вкусно: нежная рыба пропитывается соком и ароматом лука. ✅ Просто: минимум действий, справится даже новичок. ✅ Полезно: запекание в духовке сохраняет максимум витаминов и не требует лишнего масла. ✅ Доступно: продукты есть в любом магазине по очень приятной цене. Сохраняйте рецепт к себе на стену, чтобы не потерять, и делитесь с друзьями! ❤ А что вы любите готовить из рыбы? Пишите в комментариях! 👇