🐟🧅 Нежное филе рыбы с луком в духовке от Елена Нелюбина и КухняПросто — полезно и без...
🐟🧅 Нежное филе рыбы с луком в духовке от Елена Нелюбина и КухняПросто — полезно и без лишних хлопот! 🐟🧅 Минимум усилий, максимум вкуса! Рыбка получается невероятно сочной благодаря «подушке» из сладкого репчатого лука. Отличный вариант для легкого и полезного ужина. 🌿✨ 🛒 Ингредиенты: 🔹 Филе рыбы (минтай, судак или тилапия) — 500 г 🔹 Репчатый лук — 2–3 шт. 🔹 Растительное масло — 1–2 ст. л. 🔹 Соль и черный перец — по вкусу 👩🍳 Как готовим: 1⃣ Филе промываем, обсушиваем бумажными полотенцами и нарезаем на порционные кусочки. Солим, перчим, добавляем любимые специи. 🐟 2⃣ Лук очищаем и нарезаем тонкими полукольцами. 🧅 3⃣ Форму для запекания смазываем маслом. Выкладываем половину лука ровной «подушкой». 4⃣ Сверху кладем кусочки рыбы, а оставшимся луком укрываем их сверху. 5⃣ Разогреваем духовку до 180°C и готовим 25–30 минут до мягкости лука и полной готовности рыбы! 🔥 💬 Какую рыбу вы чаще всего готовите в духовке? Делитесь любимыми сортами в комментариях! 👇 📌 Сохраняйте в закладки ⭐ и готовьте с удовольствием!