Спорт после операции 👇
Спорт после операции 👇 Сохраняй, чтобы не забыть ✅ Рекомендованные физические нагрузки и ограничения после операций на глаза (лазерная коррекция, замена хрусталика): 🚶 Ходьба — можно с первых дней; избегать бега и резких движений. ⛽️ Плавание — разрешено через 1–2 недели в очках или маске для плавания; не нырять глубоко. -🧘Йога/стретчинг — разрешены без перевёрнутых поз и напряжения глаз. 💪 Лёгкая гимнастика— простые упражнения без отягощений. 🎾 Теннис, бадминтон — возможны через месяц при условии защиты лица и глаз. 🏋️Поднятие тяжестей — до 3 кг в первые 2 недели, затем постепенно увеличивать вес. 👜 Ношение сумок и пакетов — допускается общий вес до 5 кг в течение первого месяца. 🥊 Контактные виды спорта — запрещены минимум 6 недель из-за риска травм. ☁️ Попадание воды и пота в глаза — исключить в течение первой недели. 🌳 Прогулки на свежем воздухе — особенно полезны: способствуют восстановлению зрения и общему расслаблению организма.❤️ 2026 год заканчивается через 3 месяца, успевайте завершить год исполнив свои мечты! Записывайтесь на консультацию уже сейчас 👇👇 Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. Возможны корректировки рекомендаций ввиду индивидуальных особенностей строения глаза и характера проведённой операции.