«Если ты не вымотана в ноль, значит, недостаточно стараешься для семьи» — 17 июня 2026 г. в 12:39:22.635
«Если ты не вымотана в ноль, значит, недостаточно стараешься для семьи» Мамы, вам знакомо это утверждение? Я провела мастер-класс по профилактике эмоционального выгорания для участниц регионального этапа проекта «Мама-предприниматель». В зале сидели умные, красивые, мотивированные женщины. У каждой - проект, горящие глаза и грандиозные планы на будущее. И каждая так или иначе знакома с выгоранием, о котором не принято говорить вслух. Почему мамы выгорают быстрее? Она просыпается и уже на работе. Ребёнок, дом, бизнес-план, закупки, клиенты, муж, который хочет внимания, и ни одной минуты, чтобы просто выдохнуть и спросить себя: «А чего я хочу на самом деле?». Но есть более глубокая причина, о которой редко говорят. Выгорание у мам часто связано не с количеством дел, а с внутренним запретом на отдых. «Если ты не вымотана в ноль, ты недостаточно стараешься для семьи». Этот сценарий передаётся от бабушек к мамам, от мам - к нам. И он отлично маскируется под добродетель, но на самом деле разрушает и здоровье, и бизнес. На мастер-классе мы разбирали, как заметить у себя первые признаки выгорания и что с этим делать. Я показывала техники, которые помогают вернуть ресурс за пятнадцать минут, даже если у вас грудной ребёнок на руках и завтра сдавать отчёт. Но самое главное - мы говорили о разрешении. О разрешении отдыхать, не чувствуя вины, быть не идеальной матерью, а живым человеком. Эта тема - одна из центральных в моём курсе «Финансовое мышление» . Потому что выгорание и деньги связаны гораздо теснее, чем кажется. #психолог_горлова #89822032546 #бизнес_пси_гла #гла_wastlivo