«Ты удобная девочка?»
«Ты удобная девочка?» Короткий тест с расшифровкой Вопрос 1. Просят о помощи, а ты устала. Ты: А) Отказываю спокойно Б) Соглашаюсь, потом злюсь В) Соглашаюсь и чувствую вину, если откажу Вопрос 2. Кто-то вторгается в твоё личное время. Ты: А) Говорю «мне это неудобно» Б) Молчу, но обижаюсь В) Думаю «ну, он же не со зла» Вопрос 3. Тебя критикуют несправедливо. Ты: А) Спокойно отвечаю Б) Молчу, но внутри кипит В) Плачу или оправдываюсь Расшифровка: 🔹 Больше А — у тебя здоровые границы. Ты умеешь говорить «нет» без вины. 🔹 Больше Б — границы есть, но ты их нарушаешь ради других. Классика «хорошей девочки». 🔹 Больше В — границ почти нет. Ты привыкла, что твои желания не важны. Совет: Начни с малого. Один раз в день скажи «нет» в мелочи. «Нет, кофе не хочу», «Нет, сегодня не могу помочь». Выдержи паузу после отказа. Ничего страшного не случится. Без масок | психология