«Бассейн — идеальная площадка для работы над техникой и обучению безопасно нырять 🌊
«Бассейн — идеальная площадка для работы над техникой и обучению безопасно нырять 🌊 Сегодня тренировались с ребятами в бассейне и делали упор на пассивный выдох по желанию Валентина и Юрия. Такой подход быстро «включает» нырятельный рефлекс, а отсутствие грузов помогает лучше почувствовать расслабление в воде. Итог: 75 нырков за 2 часа — и всё про осознанность и контроль. Отличная работа, ребята! 💪 Пару быстрых советов для таких тренировок: • Смотрите на разметку на дне — она дисциплинирует технику. • Чередуем длину нырков (например, 25 -50-75-100м), чтобы учиться управлять запасом кислорода. • Держите голову нейтрально: подбородок к груди, взгляд вниз, тянем стрелочку , руки в замочке— так плывёте эффективнее, контролируем работу ног , колени не выбрасываем, работаем от бедра 👍 Продолжаем прокачивать навыки вместе с вашим тренером в школе фридайвинга ArenAApneA ! 💙🤿 #ArenAApnea #фридайвинг #бассейн #тренировка #научунырять