Во время тренировок организм теряет не только воду, но и важные минералы. Среди самых и... — 21 июля 2026 г. в 07:37:35.479
Во время тренировок организм теряет не только воду, но и важные минералы. Среди самых известных – натрий, калий и магний: именно они помогают мышцам сокращаться, поддерживают водно-солевой баланс, влияют на выносливость и восстановление ☝ В нашей новой статье в Дзен-канале XFIT рассказываем 👇 👉 зачем организму нужны натрий, калий и магний; 👉 как тренировки меняют потребность в электролитах и почему это особенно важно в жару; 👉 когда достаточно обычной воды, а когда нужно позаботиться о восполнении электролитов. Приятного чтения! 😊 https://dzen.ru/a/al8e4xZOjlQezb6_
485 просмотров