Как понять, что тренировочная нагрузка подобрана правильно? 👀
Как понять, что тренировочная нагрузка подобрана правильно? 👀 Слишком легко – нет нужного стимула. Слишком тяжело – страдают техника и восстановление. Как найти баланс и получать результат от тренировок? Рассказываем об этом в Дзен-канале XFIT 🙌 Читайте новую статью, чтобы тренироваться ещё эффективнее и грамотно распределять нагрузку. Как определить, что тренировочная нагрузка подобрана правильно | XFIT | фитнес-клубы | Дзен
204 просмотров