Питание и физическая активность при волчанке — 4 июля 2026 г. в 07:00:00.587
Питание и физическая активность при волчанке перевод оригинальной статьи, часть 2 (https://www.medscape.com/viewarticle/lupus-control-role-self-care-exercise-and-adherence-2025a1000x1k) «Показано, что средиземноморская диета улучшает контроль течения болезни. Рекомендуется разнообразный рацион, богатый фруктами, овощами, цельными злаками, рыбой и нежирными белками, при ограничении ультрапереработанных продуктов, сахара и насыщенных жиров, при поддержании хорошей гидратации. Также важно избегать избыточного веса и ожирения, поскольку у этих пациентов повышены сердечно-сосудистые риски», – отметила Меня-Васкес. Физическая активность – основа терапевтической стратегии. «Физические упражнения имеют фундаментальное значение», – подчеркнула она. – «Мы рекомендуем аэробные нагрузки, которые улучшают сердечно-сосудистое здоровье, поскольку у пациентов с аутоиммунными и воспалительными заболеваниями повышен риск сердечно-сосудистых болезней, а также силовые упражнения, которые улучшают состояние мышц, противодействуют саркопении и остеопорозу». У людей с СКВ повышен риск переломов из-за ухудшения качества костной ткани и воздействия кортикостероидов, которые со временем снижают массу и качество кости. «У этих пациентов могут возникать переломы даже при нормальной плотности костной ткани, поскольку её качество нарушено. Силовые упражнения направлены на предотвращение такого типа повреждений», – сказала Меня-Васкес. К рекомендованным видам активности относятся быстрая ходьба, тай-чи, пилатес и плавание. «Как правило, следует избегать видов спорта с высокой ударной нагрузкой, чтобы снизить травматизацию и повреждение суставов. Предпочтительны индивидуальные упражнения с минимальным физическим контактом», – отметила она.