Девочки, добрый день! 🌹
Девочки, добрый день! 🌹 Прямо сейчас обратите внимание на свои плечи. Они напряжены? А челюсть сжата? Мы так привыкли прятать эмоции, что иногда перестаём их замечать. Они живут в теле — в тяжести за грудиной, в зажатых плечах. Мы называем их «плохими» и стараемся задавить. А они не уходят. Просто застывают внутри и тихо забирают наши силы. Но знаете, что я вижу чаще всего, когда смотрю на энергию женщины? Что эти эмоции — даже не её. Это подавленная злость мамы, тревога бабушки или страх прабабушки. Мы просто привыкли их чувствовать, потому что так было принято в семье. Мы несем их на себе, думая, что это наш характер. И сегодня я хочу дать вам практику, где вы можете тет-а-тет встретиться со своими эмоциями. Эта практика — не про то, чтобы избавиться от чувств. Она про другое: разрешить им быть. И через это понять, где ваше, а где — родовое. Вам понадобится всего лишь 15 минут бережного диалога с собой. С той эмоцией, которая живёт в вас прямо сейчас. 📍 Что делать: • Найдите тихое место. • Наденьте наушники. • Просто слушайте и дышите. 🎧 Вот ссылка на медитацию: [https://youtu.be/O_BRgYcvaU4?si=IHBMKAcnIex39rOJ] Рутуб https://rutube.ru/video/6f9383c082b9bc0ab8df086aba05c6ad/ теперьапишитеднялась., что часто переживала ваша мама или бабушка? И заодно ответьте себе на вопрос: похожа ли эта эмоция на то в комментариях, что вы почувствовали и какая эмоция по мне очень важно ваше участие. После прослушивания н 📌 Что будет дальше: Я буду читать каждый ваш отклик. А вечером в 17.00 выложу пост-разбор: как понять, ваша это эмоция или вы просто несете на себе чувства своих предков. И что с этим делать, чтобы наконец выдохнуть и жить своей жизнью. Пишите свои ощущения в комментариях. Жду вас ❤️ ————————— С любовью, Марина Игнис ❤️