ПП меренговый рулет:
ПП меренговый рулет: 1. 8 яичных белков ,3 п фит парад,лимонного сока 0,5ч.л взбиваем до пиков. 2. Выпекаем в разогретой духовке 15 мин при температуре 180 гр. 3. Подготавливаем начинку: греч йогурт 2% 120 гр, в него добавляем 5гр семен чиа, кофе (начинка должна постоять в холодильнике 2 часа, добавить сах.зам 2п.чтобы разбухли семена чиа) 4. На остывшую основу рулета наносим начинку и украшаем брусникой 30 гр или любой другой ягодой. 5. Приятного аппетита 🫶 КБЖУ на 100 грамм: -Калории_105-120 ккал; -Белки_8г; -Жиры_7г; -Углеводы_6-10г.
140 просмотров