Миф: Клетчатка нужна только для пищеварения и «чтобы сходить в туалет». — 21 августа 2026 г. в 16:13:57.865
Миф: Клетчатка нужна только для пищеварения и «чтобы сходить в туалет». Факт: Клетчатка — это питание для микробиоты, основа иммунитета, баланса сахара в крови и даже настроения. Растворимая клетчатка снижает уровень холестерина, а нерастворимая — улучшает моторику кишечника. Минимум 25–30 г в день — жизненно важно! А ты добираешь свою норму клетчатки в день?
368 просмотров