Наш мозг гниет из-за рилсов и тиктоков, — ученые. — 24 июня 2026 г. в 16:05:33.205
Наш мозг гниет из-за рилсов и тиктоков, — ученые. Когда мы бездумно скроллим ленту, активируется хабенула — часть мозга, отвечающая за мотивацию и принятие решений. Она может как включать, так и отключать мотивацию. При постоянном думскроллинге хабенула буквально «гасит» нашу способность к действию. Более того, она делает отказ от привычки пролистывать ролики болезненным, усиливая зависимость. Каждый раз, когда мы выбираем соцсети вместо выполнения важного дела, это вызывает тревожность и чувство вины, что только активирует хабенулу ещё сильнее. Итог: мотивация исчезает, а негативные эмоции растут. Ещё хуже то, что думскроллинг ухудшает память. Вспомните: можете ли вы перечислить хотя бы пару роликов, которые смотрели перед сном? Скорее всего, нет. Что делать, чтобы победить думскроллинг: • Вместо листания соцсетей звоните друзьям или родственникам. • Следите за балансом: 80% времени онлайн тратьте на полезный контент, а рилсам оставьте лишь 20%. • Включите ограничения экранного времени. • Организуйте зоны дома, где смартфон под запретом. • Больше времени проводите на улице. Эти шаги помогут вашему мозгу прийти в норму и восстановить мотивацию. 💬 МЕДИЦИНСКИЙ ЧАТ🔊 АУДИОЛЕКЦИИ❣️ Я СТУДЕНТ МЕДИК