🔥 Жара в городе: реальные советы, которые спасают жизнь — 2 июля 2026 г. в 07:08:56.951
🔥 Жара в городе: реальные советы, которые спасают жизнь Этим летом жара бьет рекорды. В такие дни инфарктов становится на 20–30% больше. Сердце работает на износ, охлаждая организм. ❌ Что категорически нельзя: 🚫 Пить ледяную воду. Спазм сосудов → удар по сердцу. Пейте комнатной температуры по 100–150 мл каждые 20 минут. 🚫Нырять в холодную ванну. Резкий перепад температур — гипертонический криз. Обливайтесь чуть прохладной водой, не ледяной. 🚫Выходить без головного убора — солнечный удар сбивает сосудодвигательный центр. ✅ Что обязательно: ✨Пульс в покое выше 100 уд/мин и не сбивается — вызывайте скорую. ✨Контрастный душ заканчивайте теплой водой, перепад не более 10°C. ✨Холодные компрессы на запястья и шею — безопасно снижают температуру. ✨Пейте воду с щепоткой соли или минералку — для электролитов. ➡️Гипотоникам: в жару давление падает, корректируйте дозу препаратов только с врачом. Выпейте глоток воды прямо сейчас. Сердце скажет спасибо. ❤️ Если уже почувствовали себя плохо, скорее к врачу! Записаться на прием очень просто: Через сайт https://med-nsk.ru Через наш приветливый колл-центр: 7(383)230-75-06