Осенью хочется спать даже после восьми часов сна. Почему?
Осенью хочется спать даже после восьми часов сна. Почему? С наступлением холодов многие замечают странную вещь: вроде выспался, а глаза все равно закрываются. На самочувствие могут влиять сокращение светового дня, изменение привычного режима, меньше прогулок и физической активности. А еще — душная квартира и слишком сухой воздух. Попробуйте добавить в день хотя бы 20–30 минут прогулки, чаще проветривать комнату и не превращать вечер в марафон из сериалов до двух ночи. Если сонливость не проходит долго и сильно мешает обычной жизни, лучше обсудить это с врачом. Фото сгенерировано нейросетью
527 просмотров