Яна Кальней 🌐 Эмоции как язык жизни

Есть. Три. Вещи. Которые я начинаю. Бросаю. И снова начинаю... Причём с одной из них эта история длится уже несколько лет 😁 Сегодня начинается «Пендель отменяется», и я пойду в эту игру вместе со всеми. Я вообще обожаю проходить собственные игры и применять на себе собственные методы. Если честно, немного подозрительно отношусь к специалистам, которые сами никогда не пробуют то, чему учат других. Не в смысле, что психолог обязан проработать абсолютно всё, тренер никогда не должен ошибаться, а коуч должен иметь идеальную жизнь. О нет, речь вообще не об этом. Мне важно другое: а ты сам пробовал то, что предлагаешь мне? На себе? Проверял, как оно работает не в учебнике, а в обычной жизни? Что происходит, когда не получилось? Менял что-то? Тестировал снова? Я все свои техники сначала про…

Хотите больше помогать людям? Начните хотеть больше ДЕНЕГ Очень многие специалисты стыдятся зарабатывать много денег на свои материальные хотелки. Машину, квартиру, путешествия, наслаждение жизнью. Я сама была такая и была готова тратить заработанное — немного на себя, а потом на учебу, учебу и еще раз учебу, чтобы лучше помогать людям. Но при этом все равно со стыдом зарабатывать больше. Как итог я знала много, но не использовала. Синдром самозванца, так это называется. Я просто коллекционировала знания и корочки и чувствовала себя бесполезной (ну да, как можно быть полезной, если ты не применяешь знания) Я не тратила на свое любимое тело и душевные радости, поэтому быстро выгорала от помощи людям. И даже начинала на них злиться и обижаться, что они столько у меня берут, а даже благода…

Почему без вас дома внезапно никто ничего не может? Вчера я писала про очень продуктивных людей, которые весь день заняты чужими делами, а вечером обнаруживают, что на собственную жизнь опять не хватило времени. Но у этой истории есть ещё одна сторона. Иногда, занимаясь чужими делами, мы постепенно становимся для близких той самой пусковой кнопкой. Пока мужу пять раз не напомнишь — не сделает. Пока ребёнку не скажешь десять раз про уроки, а на одиннадцатый не накричишь — не сядет. Пока сама не запишешь мужа к врачу — не запишется. А потом выясняется, что он даже носки без вас найти не может, хотя они лежат на том же месте последние пять лет 😁 И в какой-то момент женщина совершенно справедливо возмущается: — Ну почему я должна обо всём помнить?! Почему без меня вообще ничего не происх…

Одна фраза успешного предпринимателя перевернула моё представление о дедлайнах Делать все в последний момент, дотягивать до последнего, когда уже невозможно — это негоже, или...? Продолжение истории о том, как я работала переводчиком венгерского. ⠀ Я всегда думала, что делать в последний момент — это ЗЛО. Ну сами посудите, в мыле торопишься, не спишь, жутко устаешь, на тебя ругаются, ты сам на себя ругаешься, нормально отдыхать себе не позволяешь, но...! ⠀ Вспомните это крутой ощущение азарта, когда ты пытаешься за ночь сделать то, что надо было за неделю. Еще с экзаменов помню. Реально азарт! ⠀ Еще помню, как мы с друзьями путешествовали на круизном корабле и опаздывали на него из центра Барселоны. Не ожидали, что по территория порта такая большая, что лучше было взять такси. В итоге беж…

А вы вообще сами принимаете решения? Сегодня последний день моей ежегодной распродажи курса эмоционального стретчинга, и мне вдруг стало интересно не то, купите вы его или нет. А КАК вы сегодня будете принимать это решение, если вообще это вам интересно. Потому что за эту неделю я много рассказывала про эмоции. Про тревогу, гнев, отношения, деньги, про то, как мы копим эмоции, пока не взрываемся, и как вообще можно использовать всё это хозяйство себе на пользу. Возможно, вы читали и периодически думали, что это про вас и вам тоже хочется как людям из моих историй. Однако когда наступил момент принятия решение — началось самое интересное. Вы захотели еще подумать (хотя думали уже неделю, а то и больше). Сказали себе, что сейчас много чего происходит, не до этого (хотя как раз из-за ваш…

Лучший подарок на мои 40 получила не я ⠀ К 40 годам я наконец решилась сделать со своим телом то, чего раньше никогда себе не позволяла. ⠀ Сегодня у меня день рождения. Мне 40 лет — круглая дата. И впервые я решила подарить себе кое-что весьма нетрадиционное. Мне кажется, что каждой женщина однажды (а может и больше) стоит сделать себе такой подарок и испытать его прелести. ⠀ Это был месячный детокс. Причем я проходила его не сама, а в сопровождении и после обследования. И попала я на него совершенно случайно. ⠀ В мае этого года меня накрыл мощный гастрит, после чего я написала себе бумажку с майянскими символами на исцеление ЖКТ. Написала и забыла, а в конце июня я "случайно" сходила на мероприятие, куда совершенно не хотела идти, где поближе познакомилась с одним специалистом. ⠀ Закрутил…

Почему близкие злятся, когда вы их хотите вытащить их из телефона Я хочу признаться в одной очень некрасивой вещи, через которую прошла сама. Во время своего выгорания и просадки по энергии я регулярно ловила себя на одном и том же сценарии. Сижу я с телефоном, листаю Reels, играю в мобильные игры или залипаю в чужие сторис. И тут подходит муж или кто-то из близких с абсолютно простым вопросом. А у меня внутри моментально поднимается волна липкого, глухого раздражения: «Ну чего тебе надо? Дай мне просто побыть в покое!» Мне казалось, что я так «отдыхаю». Но на самом деле я занималась самообманом. Когда моей собственной жизни не хватало цвета, вкуса и элементарных сил, мой мозг начал судорожно подсаживаться на быстрый дешевый дофамин. Я воровала чужие эмоции из экрана: 🔺Подсматривала з…

Почему мы ищем болезненную радость? Когда-то я работала гидом-переводчиком по Петербургу и водила англоговорящих круизных туристов по музеям. Представьте: сотни раз за 10 лет я ходила по абсолютно одному и тому же маршруту в Эрмитаже. Одно и то же здание, один и тот же текст, одни и те же шедевры. Бывали дни, когда у меня было по три Эрмитажа за сутки: утренний, дневной и вечерний спецпоказ. Меня постоянно спрашивали: «Яна, тебе не скучно раз за разом повторять одно и то же?» И я искренне удивлялась. Поворот головы туриста, падающий свет из окна, новая деталь на картине — для меня это каждый раз была совершенно новая история. Я научилась видеть сочную яркость даже в абсолютной рутине и одинаковости. Но что происходит с нами, когда батарейка садится в ноль? Дело не в том, что ваша жизн…

Мне надоела серая жизнь. Я собираю группу тех, кто готов зажечь свой «Луч в тёмном царстве» Вы замечали, как стремительно облетает эта красивая золотая осень? Еще вчера клёны горели красным и желтым, а уже совсем скоро за окном останется классический петербургский пейзаж: свинцовое небо, голые ветки, бесконечный мелкий дождь и полная серость. Но дело даже не в погоде. Самое страшное — когда эта серость поселяется внутри. Когда ты смотришь на красивый закат и... ничего не чувствуешь. Когда ежедневные дела превращаются в однообразный день сурка, а единственный способ ощутить хоть какую-то «яркость» — это залипнуть в соцсетях, сбежать в сериалы или (что еще хуже) неосознанно устроить скандал на пустом месте, просто чтобы мозг получил дофаминовую вспышку. На одной из моих игр женщина как-то…