Мне казалось, что я умею отдыхать. Я жестоко ошибалась

Мне казалось, что я умею отдыхать. Я жестоко ошибалась Вы знали, что можно пойти на массаж, съездить в баню, уехать в отпуск на море… и вернуться домой с тем же самым дубовым напряжением в плечах и теле? Я – работоспособный человек. Я искренне люблю то, чем занимаюсь. Годами я с гордостью хвасталась: «Смотрите, я даже в отпуске работаю и кайфую!». И вот тут кроется самая коварная ловушка. Когда грань между работой и отдыхом стирается, твое тело перестает понимать, где безопасность, а где бой. В итоге ты попадаешь в бесконечный цикл: 👉 Пашешь из изо всех сил ➡️ Выгораешь ➡️ Кое-как восстанавливаешься ➡️ Снова пашешь ➡️️ Снова выгораешь. Мой недавний #экспериментнамиллион показал это во всей красе. Я совершала гигантское количество действий: пилила посты, проводила диагностики, делала Reels, выступала... Но внутри было ощущение, что каждый следующий шаг я делаю буквально из последних сил. У меня есть четкий план: количество новых учеников, деньги, охваты, подписки. Всё расписано! И нормальный логичный шаг — бежать и делать еще больше действий. Но в этот раз я остановила себя и сказала: прежде чем делать следующий шаг в бизнесе, я сделаю кое-что странное. Я поняла: мое тело находится в состоянии постоянной мобилизации. Оно забыло, что такое настоящая эмоциональная безопасность. Даже когда я лежу на диване, мой мозг продолжает судорожно решать задачи, быть недовольным бездействием или прокручивать бесконечный спор с кем-то из близких. Я решила провести эксперимент прямо на себе. Не уезжать на Бали, не бросать работу (у меня эфиры, выступления, мастер-классы и игры каждые выходные). А дать своему телу ровно 20 минут в день абсолютного расслабления по СВОЕЙ ЖЕ методике. Я сознательно довела себя до сильного пикового напряжения перед игрой «Эмоциональная безопасность» и вошла в этот процесс вместе со своей группой. О том, какую «ломку» и какие нереальные эффекты я получила уже на 4-й день этого эксперимента — расскажу в следующем посте! Как у вас с умением отдыхать, кстати? #эмоциональнаябезопасность