Как остановить тревогу — 22 июня 2026 г. в 14:32:37.924
Как остановить тревогу Давно откровенно с вами не говорили про общий эмоциональный фон. Происходит СТОЛЬКО, что уже не до жизни, пардон. А еще на все нужно успеть среагировать… Но ведь это влияет и на нашу маленькую, повседневную, обычную, самую простую жизнь. Где есть дети, супы, уборка, встречи с друзьями, и временами кусочки для отдыха на природе. Без того «крошечная» и простая жизнь вообще теряется. И тут приходит понимание, что «мои тревоги никому не помогут, но и не тревожиться я не могу». Друзья, не допускайте этого И единственный рабочий способ остановить поток мыслей и чувств сегодня - это ощущение настоящего момент Есть только момент сейчас 🤍 закрывайте глаза 🤍 смотрите на все свои тревоги: в мыслях и в теле 🤍 делаете вдох и говорите себе: «есть только момент сейчас» 🤍 приземляйтесь в этот момент, возвращаетесь в него и дышите И пусть этот момент «сейчас» будет неидеальный, неубранным, не эстетичным. Зато он будет реальным Может медитацию такую написать? Если да, то ставьте 💛