Как алкоголь влияет на целлюлит
Как алкоголь влияет на целлюлит Не боитесь, нотации читать не буду. Все тут взрослые, бокал вина в пятницу - это ваше личное дело. Сама бывает, употребляю пока еще. В общем я расскажу, что этот бокал делает с вашими бёдрами: вы решайте сами. Итак: Алкоголь - это токсин. И когда он попадает внутрь, печень бросает все свои ресурсы на то, чтобы его обезвредить. Расщепление жиров, вывод продуктов распада, фильтрация лимфы - всё встаёт на паузу, пока печень разгребает ваш "бокальчик розе". И вот что происходит дальше: 1️⃣ Алкоголь обезвоживает сильнее, чем кофе. Один бокал вина выгоняет из организма в полтора раза больше жидкости, чем содержит сам. Лимфа густеет, ткани цепляются за оставшуюся воду, утром просыпаешься с отечным лицом и ногами, которые не влезают в босоножки. Знакомо? 2️⃣ Алкоголь повышает уровень эстрадиола. А эстрадиол - это гормон, который управляет распределением жира по женскому типу: бёдра, ягодицы, живот. Выше эстрадиол - больше жировых клеток давят на фасции - глубже ямочки на коже. 3️⃣ Пустые калории, которые идут в жир. Бокал вина - 150 ккал. Коктейль - 300-500. С учетом еду в течение дня пара коктейлей и вот вы приевысили свою норму на половину. 4️⃣ Сон. "Я после вина засыпаю как младенец!" Засыпаете - да. Высыпаетесь и восстанавливаетесь - нет. Алкоголь блокирует фазу глубокого сна, в которой организм запускает восстановление тканей и лимфодренаж. 5️⃣ То, о чём мало кто говорит - алкоголь разрушает коллаген, который держит кожу упругой и не даёт жировым долькам продавливаться наружу. Меньше коллагена - более рыхлая кожа - целлюлит виден сильнее, даже если жира не прибавилось. Просто знайте, за что платите. Один бокал раз в неделю тело переживёт. Три бокала каждую пятницу плюс "по коктейльчику в среду" - это уже системная нагрузка, которую ваши бёдра вам припомнят. И если вы хотите разобраться с целлюлитом, прыгайте в мой новый закрытый канал, там я выложила первый урок про целлюлит и как от него избавиться раз и навсегда 😉 Иду смотреть урок про целлюлит!