❗️Хотите срываться с диет и не худеть? Продолжайте весь день питаться кофе и салатиком
❗️Хотите срываться с диет и не худеть? Продолжайте весь день питаться кофе и салатиком Часто с вашими срывами все проще, чем кажется. Смотрите. Утром вы выпили кофе, потому что завтракать не хотелось. Днем перехватили салатик, потому что некогда. А к семи вечера организм уже требует нормальную еду. Поэтому вы открываете холодильник, съедаете бутерброд, сыр, печенье …и все, что попадается под руку! И называете это срывом 😳 Хотя это обычный сильный голод после дня, в котором еды почти не было. А на следующее утро решаете исправиться: снова убираете хлеб, гарниры и сладкое. И круг повторяется: голод 👉 переедание 👉 чувство вины ✅ Да, чтобы худеть, нужно получать с едой меньше энергии, чем вы тратите. Но для этого НЕ НУЖНО есть как воробушек и весь день мечтать о булке. ✅ Можно нормально завтракать, обедать и ужинать. Есть мясо, рыбу, картошку, макароны, хлеб, фрукты и даже сладкое. Главное - понимать, как сочетать продукты, какого размера должны быть порции и как организовать еду в течение дня так, чтобы вы наедались и при этом худели. Посмотрите на скрины к этому посту: так питаются участницы «Трансформации: Ешь. Худей. Люби». Это их обычные завтраки, обеды и ужины. Девочки едят вкусную еду, наедаются и при этом снижают вес. 🔥В новом потоке решению этой проблемы посвящена часть ЕШЬ🔥 Ее задача не в том, чтобы вы восемь недель терпели голод и послушно ели только по готовому меню. Вы научитесь сами составлять питание, на котором сможете худеть в обычной жизни: дома, вместе с семьей, в кафе и даже в отпуске. На проекте я объясню как: 🔻 собирать сытные приемы пищи из обычных продуктов 🔻 выбирать порции, на которых будете худеть без голода 🔻 вписывать в рацион сладкое и любимую еду 🔻 питаться вместе с семьей, а не готовить себе отдельно 🔻 спокойно ходить в кафе, рестораны и ездить в отпуск Внутри вас ждут более 100 готовых рационов, рецепты и конструктор меню на разный бюджет. 👉 Но главное - после проекта вам не придется снова искать новую диету. Вы будете понимать, что купить в магазине, что приготовить дома, что заказать в ресторане и как продолжить худеть после пиццы или десерта, не наказывая себя голодом. Идет набор в НОВЫЙ 23 поток «Трансформации: Ешь. Худей. Люби». Старт 14 сентября. Длительность 8 недель. Если вы хотите вкусно есть, наедаться и при этом становиться стройнее - успевайте зайти до повышения цен 🩷 🔗 ЗАЙТИ В «ТРАНСФОРМАЦИЮ»