На этих фото - моя фигура в разные периоды жизни:⠀
На этих фото - моя фигура в разные периоды жизни:⠀ Фото 1: Мне 24 года, дочке всего месяц, и я приседаю дома с ней на руках. Фото 2: Мне 36 лет, период жесткого воркаута и подтягиваний на турниках. Фото 3: Мне 46, практикую мягкие домашние тренировки с учетом биомеханики. ⠀ Знаете, что объединяет эти кадры? Я всегда получала форму мечты БЕЗ единого похода в тренажерный зал! При этом 99% людей до сих пор свято верят: чтобы убрать живот и подтянуть ягодицы, нужно купить абонемент и умирать на беговой дорожке по 2 часа. Но почему тогда тысячи женщин честно пашут в залах, а дряблость и выпирающий низ живота остаются на месте? Выдохните девочки, дело не в вас. Просто после 35 лет законы классической качалки перестают работать на женское тело.⠀ Почему зал часто бессилен против живота? Торчащий живот после 35 лет - это в 90% случаев не проблема лишнего жира. Это чистая биомеханика:⠀ 🔹Смещенный наклон таза. 🔹«Выключенное» тазовое дно. 🔹Зажатая диафрагма и нарушенное внутрибрюшное давление.⠀ Когда вы с такой базой начинаете качать пресс или приседать со штангой, вы делаете только хуже. Нагрузка просто выталкивает нижнюю стенку живота вперед, делая талию шире. Добавьте сюда дежурного тренера, которому откровенно по*уй на вашу анатомию, и вы получите лишь слив бюджета и боль в суставах. Результат создает не масштаб фитнес-клуба, а точный анатомический стимул. Мои домашние тренировки занимают всего 30 минут, но за счет работы в разных плоскостях заменяют 1,5 часа хаотичного ползания по тренажерам. Листайте слайды дальше, там результаты моих девчонок! 👉 Каждая из них получила такой результат БЕЗ скучающего тренера, бесконечных походов в зал и жесткого насилия над собой. Эти прекрасные результаты созданы В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. Мягко, кайфушно, иногда трудно, но очень интересно и приятно. И вы можете так же! Достаточно записаться в Клуб на Жирубой. Всего за 2 недели вы запустите такой процесс, что уже не сможете (и не захочете) останавливаться🔥 👉🏻ЗАПИСАТЬСЯ В ЖИРУБОЙ 👈🏻