Яна Моисеева

🎃 Тыквенный хумус с имбирём Мои хорошие, в субботней рубрике рецептов — хумус с тыквой. Его можно намазать на хлебцы или подать с овощными палочками. Ингредиенты: 🔹 300 г очищенной тыквы 🔹 250 г готового нута 🔹 30–40 г свежего имбиря 🔹 40 г тахини — кунжутной пасты 🔹 25 г пасты мисо 🔹 20 мл оливкового масла 🔹 сок половины лимона 🔹 ½ ч. л. сушёного чеснока 🔹 ½ ч. л. тмина или зиры 🔹 примерно 100–150 мл воды Как приготовить Тыкву запеките, отварите или приготовьте на пару до мягкости. Нут можно отварить заранее или взять консервированный, слив жидкость. В блендере соедините тыкву, нут, очищенный и нарезанный имбирь, тахини, мисо, лимонный сок, масло и специи. Измельчите до однородности. Воду добавляйте постепенно, пока не получите нужную густоту: хумус должен легко намазыва…

❗ Разбираю Ваши анализы Мои хорошие, сегодня снова собираю анализы для разбора 👇 В комментариях под этим постом присылайте один (!) анализ: или ОАК, или биохимию, или анализ мочи, или копрограмму, или любой другой. Собираю до конца сегодняшнего дня. Потом выберу самый интересный и разберу его голосом в канале. Перед отправкой закройте личные данные и напишите возраст и что Вас беспокоит.

🧬 Как узнать, есть ли синдром Жильбера? Мои хорошие, поступает много вопросов об этом. Подтвердить особенность помогает генетическое исследование. Я сама работаю с генетическими исследованиями, и мне очень нравится лаборатория Аллель. У них можно исследовать этот ген отдельно или в составе комплексной панели для ребёнка. На консультации мы разбираем результаты вместе с текущими анализами и текущими жалобами.

🩺 А как синдром Жильбера сказывается на взрослых? Мои хорошие, после поста о детях Вы попросили рассказать и о взрослых. С возрастом эта особенность может становиться заметнее. Мы много работаем, нервничаем, жертвуем отдыхом ради дел. Условия, в которых человек раньше чувствовал себя хорошо, меняются. 🔹 Усталость и нервное напряжение У взрослых с синдромом Жильбера могут встречаться жалобы на постоянную усталость, плохой сон и тревожность. Человек весь день занят, а вечером не может расслабиться и уснуть, хотя сил уже нет. На фоне недосыпа и нерегулярного питания легче возникает раздражение: привычные разговоры выводят из себя, человек срывается на близких, острее реагирует на неприятности. Конечно, Вы скажете, что тревожность и раздражительность бывают у многих взрослых. Это дейст…

🩺 Синдром Жильбера и самочувствие ребёнка Мои хорошие, продолжаю. 🔹 Тренировки и восстановление При синдроме Жильбера интенсивные нагрузки могут провоцировать повышение билирубина. После тяжёлой тренировки ребёнок может сильнее уставать и дольше восстанавливаться. Спорт оставляем, но подбираем нагрузку по самочувствию и даём время на отдых. 🔹 Болезни Во время инфекции билирубин может повышаться. Если ребёнок при этом мало ест и пьёт, голодание и обезвоживание дополнительно провоцируют его рост. 🔹 Лекарства Фермент, участвующий в переработке билирубина, также задействован в обмене некоторых лекарственных веществ. Его сниженная активность может влиять на переносимость отдельных препаратов. Поэтому перед назначением лечения врач должен знать о синдроме Жильбера. 🔹 Питание У детей…

🩺 Синдром Жильбера недооценивают Его долгое время считали безобидной особенностью. И сейчас в поликлинике вам могут сказать, что особого внимания он не требует. Синдром Жильбера действительно не разрушает печень. Но у него есть нюансы, о которых важно знать. Если совсем по-простому: при нём снижена активность фермента, который участвует в переработке билирубина. Билирубин выводится медленнее, поэтому его уровень в крови может повышаться. Но синдром Жильбера довольно коварен: показатель колеблется, и в одном анализе вы можете вообще не увидеть признаков этой особенности. Это ещё не значит, что её нет. Когда я подозреваю этот синдром, то смотрю уже генетический анализ При благоприятных условиях жизни билирубин может оставаться в норме, а желтушность Вы можете не наблюдать годами. Поэ…