Белок больше не король? Главная новость из мира нутрициологии👩🏫 — 29 июня 2026 г. в 11:15:01.304
Белок больше не король? Главная новость из мира нутрициологии👩🏫 Мы привыкли считать калории и белки. Но наука диктует новые правила: фокус учёных сместился на наш «второй мозг» - микробиом, а на первый план уверенно выходит клетчатка.🌿 В масштабном исследовании, опубликованном в Nature Microbiology, доказали поразительную вещь: по анатомической оси «кишечник-мозг» наши бактерии передают сигналы нервной системе и сами синтезируют гормоны радости и спокойствия (серотонин, дофамин, ГАМК). Проще говоря: голодная микробиота 🟰 уставшие, тревожные мы, склонные к выгоранию.🫤 🤔 Чем поддержать свою микрофлору? Золотой стандарт - 30 г клетчатки в день. В активном ритме жизни съедать столько овощей стабильно тяжело. Чтобы ваш «второй мозг» не голодал, мы в Yappi FOOD создали линейку продуктов-помощников: 🥕 Пищевые волокна для кишечника Базовая поддержка для крепкого иммунитета и здорового обмена веществ. Резистентный крахмал зелёных бананов доходит до ЖКТ в неизменном виде, становясь идеальным питанием для микрофлоры и самих клеток кишечника. 🛡 Заживление слизистой ЖКТ Спасение при изжоге, гастритах и дискомфорте после еды. Лён и солодка создают природную слизь, которая словно щит мягко обволакивает и защищает чувствительные стенки от агрессивных кислот. 🌱 Ферменты для пищеварения Решение при вздутии, метеоризме и сильной сонливости после обеда. Природные ферменты из проростков бобовых помогают расщеплять пищу, колоссально снижая нагрузку на поджелудочную, а ягоды дают мощную антиоксидантную защиту. 🥣 Желудочный комплекс Верный помощник при кожных высыпаниях, аллергиях и восстановлении после стресса. Чага гасит клеточное воспаление, а овёс и топинамбур запускают выработку масляной кислоты для восстановления плотности стенок кишечника. 🧬 Арабиногалактан (растворимый пребиотик) Невидимый защитник иммунитета и здоровой микрофлоры. Укрепляет кишечный барьер, возвращает регулярный стул и избавляет от вздутия. Обогащён антиоксидантом (дигидрокверцетином), а благодаря нейтральному вкусу легко добавляется в воду, йогурт или чай для ежедневной лёгкости. 🌿 А чтобы легко и без вздутия добрать суточную норму клетчатки, просто добавьте в воду или смузи наш псиллиум. Природный пребиотик мягко очищает кишечник, питает микрофлору и контролирует аппетит. Мы не можем по щелчку пальцев отключить внешний стресс или изменить генетику. Но здоровье микробиоты - это то, на что мы реально способны повлиять! Питайте её правильно!☺️💚 ✍️ Расскажите, а вы уже следите за количеством клетчатки в рационе или пока считаете только белки?