Невроз, навоз и сверху бантик — 14 августа 2026 г. в 09:11:08.728
Невроз, навоз и сверху бантик Наблюдаю одну и ту же ошибку у разных товарищей: Если есть эмоциональная проблема, то хочется на нее что-то положить сверху, чтобы проблему исправить (ну или хотя бы подавить). Оно бывает в самых разных комбинациях и вариантах, но с одинаковым результатом. В вопросе из позапрошлого письма это звучало как «у меня возрастные изменения, которые меня волнуют, но я лучше себя понимаю». Эмоция + понимание себя. Недавно в обсуждениях вспоминали технику «Надо критиковать внутреннего критика», «стыдить стыд» и «посылать на хер внутренний голос». Эмоция + критика этой эмоции. В более драматичном варианте встречается на свингерских тусовках, где партнерами меняются. «Если я сам организовал себе эту ситуацию, значит я ее контролирую. Если я разрешил измену, значит меня не предали». Эмоция + попытка контроля обстановки. Недавно еще выплывал «совет тревожникам от дорогого психолога: делайте все по приколу». Можно подумать, что если за плохой совет дорого заплатить, то он работает лучше. Эмоция + отношение к этой эмоции. Как это выглядит? То есть сначала в голове возникает неправильная интерпретация (ситуация кажется опасной). Потом возникают чувства (в частности, тревога). Потом возникает проблемное поведение (например, прокрастинация). И теперь сверху этого надо наложить еще один слой «делай по приколу», чтобы стало полегче (мне тревожно, но я сделаю вид, что не тревожно). Знаете, какой следующий логичный шаг делает тревожная кукушка? Начнет переживать от того, что у нее не получается «делать по приколу». А все потому, что новая надстройка над проблемой не убирает причины проблемы. И работает до первого "ой, забыл...", которое наступит куда быстрее, чем хотелось бы. Вам не нужно добавлять что-то к тревожности, чтобы стало легче. Не нужно ничего читать, изучать, понимать про себя. Нужно убрать саму тревожность и ее причины в виде интерпретаций из прошлого опыта. Особо запущенным нужно сначала чувствительность восстановить. Всё. Для этого приглашаю в Клуб с проработками: https://yavoznyuk.tilda.ws/vkmp