Солнце — друг или враг? — 7 августа 2026 г. в 14:52:11.638
Солнце — друг или враг? ☀️Солнце даёт витамин D, бодрит и улучшает настроение. Но ультрафиолет вредит коже: провоцирует фотостарение, ожоги и повышает риск рака. Загар — это реакция на повреждение, а не признак здоровья. Особенно осторожными стоит быть людям со светлой кожей и светлыми глазами — они быстрее обгорают. Но защита нужна всем. Главные правила безопасности: избегайте солнца с 11 до 16 часов; носите головной убор, очки и закрытую лёгкую одежду; используйте SPF 30–50 и обновляйте каждые 2 часа; защищайте кожу даже в пасмурную погоду. Безопасного загара не бывает. Выбирайте для пляжа утро или вечер и не терпите покраснение кожи — это уже ожог. Берегите себя и наслаждайтесь летом! 🌞
28 просмотров