Ярославцам рассказали, что кроется за «вселенской усталостью»
Ярославцам рассказали, что кроется за «вселенской усталостью» Психологи объяснили феномен «вселенской усталости» — за метафорой скрывается экзистенциальный вакуум, описанный психотерапевтом Виктором Франклом. В отличие от обычной усталости, он не проходит после сна или отпуска. Причина — утрата смысла и связи с жизнью. Состояние не стоит путать с выгоранием, депрессией или хронической усталостью, хотя они могут накладываться. Справиться помогает отказ от самобичевания, поиск ответа на вопрос «ради чего я просыпаюсь» и обращение к специалисту. Для профилактики психологи советуют рефлексию, живое общение и баланс между «надо» и «хочу».
401 просмотров