РАЦИОН
РАЦИОН 🍽️ Завтрак: ➖️рисовая молочная каша; ➖️сыр; ➖️чай; 🍽️ Перекус: ➖️черешня; 🍽️ Обед: ➖️курица терияки, спагетти; ➖️кабачки гриль; 🍽️ Ужин: ➖️протеиновый коктейль; Итого 1226 КК 🟢Тренировка ✅ Вакуум; ✅ Приседания; ✅ Зарядка для шеи; ✅ Растяжка; ✅ Общая тренировка; ✅ Йога для лица; ✅ Вакуумный массаж; #мойрацион #дневникпитания #мотивация #путькцели #ЯворскаяЖизнь
27 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
17 подписчиков · Дети и семья