🌿 Практика YŪGEN: выдыхаем
🌿 Практика YŪGEN: выдыхаем Замечали, как всё больше внимания уделяют не только тренировкам, но и дыханию? Правильный ритм дыхания помогает лучше контролировать нагрузку, снижать напряжение и сохранять концентрацию во время упражнений. Сегодня пробуем дыхание по квадрату. Всего несколько минут, чтобы переключиться и прислушаться к себе 🤍 Костюм с леггинсами – заказать на wb
15 просмотров