Нутриентное окно: правда, мифы и реальные тайминги — 29 августа 2026 г. в 15:30:02.639
Нутриентное окно: правда, мифы и реальные тайминги Кирилл Залесский рассказал в статье, нужно ли срочно «закрывать» углеводное окно после зала (или мозг опять нас обманывает). Разбираем, что на самом деле происходит с мышцами после нагрузки, и почему большинству из нас можно расслабиться. Читаем на сайте и применяем в своих тренировках 💙 #газета_выходного_дня
159 просмотров