Йога&Фитнес студия Престиж

Приглашаю на ОТКРЫТЫЙ УРОК ЙОГА в Геленджике с Ермолаевой Татьяной. *1 ноября в 12:00* Геленджик, Горького 17 (3 этаж) студия-йоги «Престиж» Расскажу о йоге, о йога-турах и практиках в красивых местах, отвечу на ваши вопросы. Будет практика хатха-йоги для начинающих. Присоединяетесь если вы ещё не занимались йогой, или если вы ищите своего инструктора и свою стаю. С собой удобную одежду. За 1,5 ч до практики желательно не есть. Участие: 500 руб. Продолжительность: 1,5 ч. После открытого урока можно приобрести абонемент со скидкой! Запись обязательна: 89057154432 (мессенджеры) В социальных сетях: https://t.me/yoga_gelen https://vk.com/yogagolyanovo https://instagram.com/yoga_golyanovo

Я - согласна : «Выбор есть всегда!» , а вы?

💚💛🧡💙 💚💛🧡💙💜 Слышали про «дешёвый» и «качественный» дофамин? Это популярные названия, а не научные категории: сам дофамин одинаковый. Полезнее посмотреть, что даёт вам выбранное занятие и как вы чувствуете себя после него. Быстрый/дешевый: ❌ Открыть ленту на минуту и провести в ней час, хотя уже скучно  ❌ Заедать сладким, даже когда есть сытость в организме ❌ Покупать очередную вещь ради короткого предвкушения, хотя она вам не нужна Качественный: ✅ Выбрать посильную физическую активность, которая нравится, и замечать свой прогресс ✅ Попробовать новое занятие, которое давно вызывало любопытство ✅ Сделать небольшой шаг в важном для себя деле и заметить результат  ✅ Встретиться с человеком, с которым вам интересно и тепло Телефон, покупки и сериалы сами по себе не «плохие». Вопрос…

🌿 «ЗДОРОВОЕ ТЕЛО С НУЛЯ» — ТЕПЕРЬ НА ПЛАТФОРМЕ «ТЕЛЕСНО»! Друзья, хочу поделиться с вами важной для меня новостью! ❤️ Мой авторский мини-курс «Здоровое тело с нуля: 3 шага к здоровому движению» опубликован на онлайн-платформе «Телесно»! Я создала его для тех, кто хочет вернуть телу подвижность, укрепить мышцы, улучшить осанку и научиться расслабляться — мягко, постепенно и без изнурительных нагрузок. В программе три видеоурока: 🦶 «Надёжный фундамент» — стопы, опора и устойчивость. 💪 «Сильный центр» — мышцы живота, кор и поддержка поясницы. 🧘 «Внутреннее равновесие» — дыхание, снятие напряжения и расслабление. 🎁 Все три урока доступны БЕСПЛАТНО! Занимайтесь дома, в удобное время и в своём темпе. Для доступа достаточно указать e-mail и получить код для входа. Платная подписка не…

+2

Видео