Завтра, 7 сентября, понедельник 🌿
Завтра, 7 сентября, понедельник 🌿 Начинаем неделю с практики, которая помогает телу проснуться, собраться и вернуть ощущение энергии. 08:30 — Йога для всех (Ирина) По понедельникам практика обычно чуть более активная: динамика, силовые включения, работа с балансом и центром тела. Но, как всегда, нагрузку можно адаптировать под свой уровень — важно не «сделать больше», а двигаться качественно и осознанно. 10:00 — Женское здоровье (Ирина) Практика для женщин с разными задачами: укрепление, мобильность, работа с тазом, спиной, дыханием и восстановлением. Для беременных — отдельные безопасные варианты упражнений с учётом срока, самочувствия и возможностей тела. 19:00 Аэройога (Светлана) Если давно собирались вернуться к занятиям — понедельник хороший день, чтобы не откладывать ещё на неделю. 📍 «Йога&Фитнес студия Престиж» Геленджик, ул. Горького, 17, 3 этаж Запись уже открыта 👉