🌿 ЗАВТРА — ДЕНЬ ЙОГИ В «ПРЕСТИЖ»
🌿 ЗАВТРА — ДЕНЬ ЙОГИ В «ПРЕСТИЖ» В расписании сразу 3 занятия, поэтому можно выбрать удобное время и наконец встроить практику в свою неделю. 🧘 ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ 08:30–09:45 или 19:00–20:15 Утром — чтобы разбудить тело, настроить дыхание и начать день собранно и энергично. Вечером — чтобы размяться после дневных дел, снять напряжение и вернуть телу свободу движения. На занятиях могут практиковать и начинающие, и опытные. Я предлагаю разные варианты асан и нагрузки — каждый работает на своём уровне. И самое важное: йога особенно хорошо раскрывается в регулярности. Не имеет значения, выберете вы утро или вечер. Важно найти своё удобное время и возвращаться на коврик снова и снова. 🌸 ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ 10:00–10:55 Йога для женщин до и после родов: мягкое укрепление, работа с дыханием, тазовым дном, спиной, мобильностью и восстановлением. Беременных ждём именно на занятии в 10:00 — здесь практика специально адаптирована под период беременности. Остальные могут выбирать любое удобное время из расписания. 📍 Йога & Фитнес студия «Престиж» Запись обязательна 👉 Не ждите момента, когда появится больше времени. Иногда достаточно просто выбрать свой час — и начать 🌿 #Ирина