Оказывается я так привыкла, что люди вокруг меня понимают в каком йога-режиме я живу, и...
Оказывается я так привыкла, что люди вокруг меня понимают в каком йога-режиме я живу, и как я представляю йогу, что столкнувшись с другим ее прочтением и пониманием, я даже опешила немного. Решила, что настало время развенчать йога-мифы и заодно прояснить что есть йога для меня, чтобы вы или подписались или отписались, если мы совпадаем или нет по ценностям. Итак, 1. Йога — это образ жизни. Не религия, не научная догма. Но становиться заложником йоги тоже особого смысла нет. Берите те ее инструменты, которые подходят вам здесь и сейчас, не переусердствуйте. Иногда тело просит вжарить, в другой день потянуться, в третий есть силы только на 15 минут практики — это нормально. Слушаем прежде всего себя и осознаем свои потребности. А может вам вообще асаны не интересны, и вас увлекает только процесс самопознания через медитации — вы тоже йог! 2. Все йоги — вегетарианцы. Есть ли в этом смысл в современном мире? Йоги индусы жили в горах, где нет свиней, коровы священны и мясо там в принципе тяжело сохранять. Они были мужиками, не страдали от потери крови каждый месяц и не сталкивались с менопаузой. Мы сейчас живем в совершенно других условиях. Нужно ли сравнивать? Но если вы вегетарианец, и вам с этим ок, я вообще ни разу не против. 3. Все йоги должны питаться по законам аюрверды, знать, что такое доша и вата. Я топлю за сбалансированное питание с учетом ваших хронических заболеваний. Метод Гарвардской тарелки поддерживаю, средиземноморскую диету уважаю ровно настолько, на сколько позволяет мой бюджет. Интервальное питание мне не импонирует. Стала я от этого меньшим йогом? Возможно для кого-то да, для себя 100% нет. 4. Йоги не курят и не пьют. Я не курю и не пью. Не позволяю заниматься ученикам йогой даже после бокала вина только исходя из принципа «не навреди»: под влиянием алкоголя снижается чувствительность рецепторов, появляется героизм и можно глубже сесть, излишне растянуться, что приведет к ненужным микроразрывам мыщц или повреждению связок. Все. На этом моя ответственность за образ жизни учеников заканчивается: все они взрослые люди, и каждый определяет для себя сам пить или не пить, что и в каком количестве, курить или не курить. Какие мои представления о йоге вы разделяете?