Что делать, если вы забыли, зачем зашли в комнату? (У всех бывает, не стесняйтесь!) 👵
Что делать, если вы забыли, зачем зашли в комнату? (У всех бывает, не стесняйтесь!) 👵 Я выработала систему из 4 шагов, которая уже сейчас не дает моему мозгу «плыть»: 1️⃣ Заземление. Три вопроса, чтобы вернуть себя в тело: «Кто я? Что чувствую? Какую эмоцию проживаю?» (это перезагружает нервную систему за 30 секунд). 2️⃣ Балансовые асаны в йоге — они синхронизируют полушария лучше любого гаджета. 3️⃣ 5 минут нейрогимнастики — от простых движений к сложным (кровь приливает к мозгу моментально). 4️⃣ Судоку и головоломки — но не хаотично, а по системе, чтобы реально прокачивать память. Все эти шаги — лишь верхушка айсберга. Полный комплекс нейрогимнастик, 15тиминутных зарядок и медитации я собрала внутри Летнего онлайн йога лагеря. ⚠️ Продажи стартуют ЗАВТРА и будут открыты ТОЛЬКО 3 ДНЯ. После 1 августа доступ закрывается — я больше не буду открывать его. 🏝️ Хотите успеть? Пишите «УЧАСТВОВАТЬ» в комментариях — я вышлю вам ссылку на оплату самой первой, до официального старта (бонус за бдительность!).