Почему такой набор: медитации, зарядки, нейрогимнастика?
Почему такой набор: медитации, зарядки, нейрогимнастика? Ни для кого из вас не секрет, что я сама занимаюсь йогой с вами! И я отлично понимаю, что нужно среднестатистическому телу женщины за... Летом хочется больше двигаться и проводить время на улице, и это очень полезно: ходьба, солнечный витамин Д. На часовую практику найти время сложно. А на 15ти минутную зарядочку возможно! С памятью беда не только у вас! Я тоже страдаю. Думаю, что виной многозадачность, но это сути не меняет: тренировать и разгружать мозг нужно и мне, и вам! А вы знали, что нейроупражнения снижают тревожность? Медитации осознанности помогли мне выбраться из выгорания и расставили все вопросы экзистенциального кризиса 40 по полочкам. Психотерапевтические практики меня очень грузят. Медитации-визуализации успокаивают, но не дают ответов. А медитации осознанности — это комбинация всего лучшего, что есть в этих двух методах. Они практичны. Уже через 4 сеанса начинаешь замечать, как ты меняешь восприятие окружающего пространства и свои реакции на внешние раздражители. Какой из видов активности вы ждете больше всего в курсе летнего онлайн йога лагеря? Кстати, присоединиться к нему можно по ссылке https://yoga-love-club.ru/templates/online-course/main