В ноябре в онлайн-клубе «Йога с Любовью» стартуют женские практики.
В ноябре в онлайн-клубе «Йога с Любовью» стартуют женские практики. Но прежде чем что-то предлагать — хочу честно сказать, кого я жду. И кого — нет. Начну со второго. Так честнее. Кому не подойдёт: — Тем, кто хочет за месяц шпагат. У нас не про это. — Тем, кто ищет «похудеть к лету». У нас другая задача. — Тем, кто не готов уделить себе хотя бы один час в неделю. Здесь без этого не работает. Если это про вас — не тратьте время. Серьёзно. А теперь — кого я приглашаю: Тебя, если: — просыпаешься уже уставшей, хотя вроде спала; — тело стало чужим — смотришь в зеркало и не узнаёшь; — плечи у ушей, ком в горле, а ты называешь это «просто устала»; — «я потерплю» стало девизом — до отпуска, до выходных, до «когда всё наладится»; — болит спина, щёлкают суставы, тянет поясницу — и ты уже смирилась; — есть диагнозы по женской части, и ты не знаешь, можно ли вообще двигаться; — опущение, слабость тазового дна, эпизоды подтекания — и ты думаешь, что «с этим уже ничего не сделать»; — просто хочешь вернуть себе опору. Не «похудеть». А почувствовать себя в теле. Если ты узнала себя хотя бы в одном пункте — это уже сигнал. Что такое онлайн клуб? Это не «йога для всех». Это женская практика, где я учитываю особенности каждой: цикл, диагнозы, состояние суставов, возраст. Я йогатерапевт. И на занятиях адаптирую асаны под каждую ученицу. Не «делай как я», а «делай так, как подходит твоему телу». Отдельное внимание в ноябре — работе с тазовым дном. Потому что это то, о чём мы чаще всего молчим. А оно влияет на всё: на цикл, на поясницу, на ощущение опоры внутри. И — да, при опущении можно и нужно работать. Мягко, бережно, с правильной техникой. Что входит в клуб: — 8 прямых эфиров — практики в реальном времени; — чат — поддержка и ответы на вопросы; — записи зарядок и часовых практик — если не успеваешь в эфир; — обучающие видео для новичков (чтобы не бояться начинать с нуля); — нейрогимнастика — для тех, кто устал от тумана в голове и хочет ясности. Продажи откроются 29 октября. Пока — ничего не продаю. Просто рассказываю, кого жду. Если хотите, чтобы я напомнила вам об открытии — поставьте «!» в комментариях. Я пришлю напоминание лично. А если пока не решили — просто наблюдайте. Всю неделю буду рассказывать о клубе подробнее: отзывы, расписание, как всё устроено. Может, к 29-му вы поймёте: это то, что я так долго откладывала. А пока — скажите: узнали себя? В каком пункте? 👇