🌿 Почему тело болит после йоги 🧘♀️
🌿 Почему тело болит после йоги 🧘♀️ Девочки, часто слышу: «Я тренируюсь в зале, бегаю… почему после йоги всё болит?» Потому что в йоге работают другие мышцы 🤍 ✔️ включаются мелкие мышцы, которые обычно не задействованы ✔️ работают стабилизаторы ✔️ идёт нагрузка на связки и суставы ✔️ появляется растяжение, к которому тело не привыкло В зале — одни движения В йоге — совсем другие( статика ) 👉 Поэтому тело получает новую нагрузку Лёгкая боль — это нормально 🌿 Это значит, что мышцы включились и начали работать 💫 Через время: — тело станет более подвижным — уйдёт скованность — станет легче двигаться Главное — делать регулярно и без перерывов ! Йога любит регулярность ♥️
129 просмотров